元医療職が教える【健康的なダイエット！】【成功法】 1カ月半で－10㎏！ 10年以上維持する秘訣！リバウンド率が低い！体とお財布にも優しい！ ここでは、元医療職の作業療法士が実際に成功した健康的なダイエットの実例を踏まえて、注意点や必要なことをお伝えしていきます。 近年、健康的にダイエットができていないどころか、 病気やケガになったり、そのリスクを高めているケースがとても多いです。 すご～く！！！気になるほどに増えています。 原因は・・・ SNSやインターネットに 間違えた知識や情報を発信する人が増えた こと。 正しいことも発信してることはいるが、 閲覧者が活用の仕方を間違えている 。 ということが、特徴的です。 健康を損なってから、ご相談にこられることも多い ので、もっと、みんなが健康的に体を大切にしながらダイエットをできると良いなと思います。 危ないダイエット方法・失敗するケース 以下、危ないダイエット、失敗するケースのダイエット方法です。 とてもよくあるケースです。 たくさんお金を投資しているのに・・・ 「逆に体を壊してしまった」 ことにより、 「病院に通うなど、更にお金がかかる事態になってしまった。」 なんてことは、ありませんか？ 「あ・・・私これしてる！・・・」というかたは、一度、今している事を見直してみましょう。 そもそも、見るポイントを間違えている。 問題点と原因を見誤っているから、すること間違えている。 2を踏まえ、課題と目指すための内容を間違えている。 手順を間違えている。 今、流行りのダイエット方法を取り入れている。 DNAは日本人だが、海外で流行っている食事療法やダイエット方法を取り入れている。 ○○抜きダイエットをしている。 Youtube、インスタ・TwitterなどのSNS、ブログなどで情報収集して我流でしている。 本や雑誌、インターネット、TVを見てマネしている。 見るポイントが足りていないから、逆効果になっている（怪我や病気の原因を作っている）・・・余計にお金...
病院に行くか悩むほど、吐き気や頭痛、筋疲労や内臓疲労、精神症状に悩まされている事例
今回は、原因がわからず、眩暈（めまい）や立ちくらみ、吐き気や疲労感、頭重感、呼吸苦などに悩まされ、脳神経外科に行くといいのか、内科に行くといいのか、病院に行く前に相談をしてみたい、ということでこられたかたの事例をご紹介いたします。
細かい情報やご本人様の実写は、個人情報保護のため一部伏せさせていただきます。
画像は、クライアントの実写ではなく、シェーマ図にてご紹介いたします。
事例紹介割引・その他割引・協業
まず始めに、事例紹介の前に、事例割引についてご紹介いたします。
「事例紹介に挙げてもらって良いですよ！」というかた、シェア等してくださるかたがいらっしゃいましたら、割引させていただきます🌸
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症状・状態
症状や状態についてお伝えいたします。
頻繁に起きる症状
- 筋短縮・筋肉の硬直・癒着による身体的、精神的症状の併発
- 常時起きる呼吸苦・胸部圧迫感（胸に圧迫感があることで起きる苦しみ）
- たまに起きる腹部痛
- 便秘や下痢などの消化器官（胃・腸）の不調
- 胃部不快感
- 頭痛
- 頭重感
- 常時起きる首、肩、背中の痛み・重い感覚・筋疲労感（よくある、筋肉が痛いのは間違いないのだが、内臓の疲労感のようなものも感じて不安になる。）
- 太ももの外側（外転筋群）、ふくらはぎの内側が痛い・重い感覚がある
- 自律神経失調症
- 嘔気（吐き気）
- 眩暈（めまい）
- 立ちくらみ・起立性低血圧
- 食欲低下・食欲不振
- 視野狭窄・視界が暗く感じ始める
- 視力の低下を感じる
精神的症状
精神的症状も身体症状に伴って起きています。
- 鬱（うつ）様症状
- 気持ちが暗くなる
- ネガティブの負のスパイラルに陥る
- 何もしたくなくなる
- 引きこもりがちになり始めた
ケア内容
多方面からアプローチをします。
- リラクゼーション・ボディケア（皮膚ケア、自律神経ケア・調整含む）
- パーソナルトレーニング（筋トレなど運動プログラム）
- 姿勢・動作・歩行見直し・修正
- 睡眠状態の見直し・寝姿勢の調整
- 仕事の仕方・ライフサイクル（生活習慣の見直し）
- 食生活（飲料水も含む）の見直し・修正
- メンタルケア・メンタルトレーニング
- セルフケアの導入
- 注意点の確認
ケア後
以下、ケア後の変化・経過です。
解決したことともありますが、セルフケアと、その他のケア・トレーニングの導入・見直しを継続しています。
以下、口コミ・感想を含めたケア後の経過になります。
- 頭痛・頭重感・・・肩・背中～首～頭部にかけてスッキリとした。体もホカホカして、頭痛も頭重感もなくなった。
- 呼吸苦・胸部圧迫感・・・ゆっくりと、深く呼吸がしやすくなった。胸も圧迫感もなく、スッキリとしている。呼吸苦がなくなり、胸部圧迫感がなくなったことで、とても体が軽くなったように感じる。
- 頻繁に起きていること全てに対して・・・嘔気（吐き気）、眩暈（めまい）、立ちくらみなどがなくなり、ふらついて倒れるようなことがなくなった。
- 胃の不調・便秘・下痢・・・これらの症状がなくなり、食欲が戻った。
- 視野狭窄・視界が暗くなる症状・・・目の周りが軽くなり、目が開くようになり、視野が広くなった。視界が明るくなり、軽くなった。
- 精神的症状・・・全て、いずれの症状もみられなくなった。
原因は、服薬やその他の持病が原因であることは考えられにくい状態でした。
また、仕事やプライベートの人間関係やその他の要因も症状との関係性がみられませんでした。
その他に原因があることがわかり、その原因に働きかけることで症状の悪化防止・対策をとることができました。
セルフケアや見直した習慣が元に戻ると、また同様の症状が少しずつ現れるため、改めて、介入が必要となりました。
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直ぐに出られないこともありますが、着信を確認しましたら、手すきのタイミングで折り返しご連絡いたします。
以上となります。
今後とも、ＬＩＢＥＲを宜しくお願い致します。
皆様のご利用、お待ちしております。
少しでも、健康に、生き生きと、人生を笑顔で楽しむことができるかたが増えますように。
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